IL Capitano mix volos maslina – ukusno i zdravo

Da li znate da konzumiranje maslina ima mnogo prednosti za naše zdravlje, počevši od prevencije srčanih bolesti? Veoma je važno znati i obratiti pažnju na kvalitet, a među najkvalitetnijim su svakako IL Capitano.

Osim što potpomažu u mršavljenju i štite od raka, deluju i kao prirodni protivupalni lek, a doprinose i zdravlju kože i kose. Još uvek traju zimski dani, pa su suva kosa i koža jako česta pojava i ova namirnica bi bila poželjna da se uvek nađe u frižideru. Osim uz redovan obrok, one mogu poslužiti i kao simpatična dekoracija na vašem stolu.

Kao što je već uveliko poznato, maslinovo ulje je na još kako pozitivnom glasu, ali ni plod ove voćke ne treba ignorisati. Ima dosta dobrih razloga da ih jedete svaki dan!

Antioksidativne supstance koje masline sadrže, sprečavaju pojavu holesterola i samim tim pomažu u prevenciji srčanih bolesti. One sadrže zdrave mononezasićene masti koje povećavaju dobar holesterol, što je jako važno posebno u zimskim danima kada nam je najpotrebanija detoksikacija i unošenje zdravih namirnica.

Ono što će zanimati one koji drže dijetu i vode računa o ishrani, činjenica je da zamena zasićenih mononezasićenim mastima kakve se nalaze u IL Capitano maslinama, podstiče mršavljenje! Ljudi koji troše najviše maslina retko su gojazni.

Sama aroma maslina može da izazove osećaj sitosti, tako da je to još jedan od razloga da ih češće konzumirate. Crne masline su odličan izvor vitamina E koji neutralizuje slobodne radikale u masnom tkivu. Kao i njihovo ulje, tako i masline na organizam deluju isto kao i lek ibuprofen, pa je namirnica koja prirodno umanjuje bolove.

Odlične su i za zdravlje probavnog trakta jer imaju blagotvorno dejstvo na čir i gastritis. Jedna od možda najvažnijih činjenica je ta da su masline odličan izvor gvožđa, za sve koji imaju problem sa krvnom slikom, a obožavaju ovu namirnicu. Sadrže i vitamin A koji je ključan za zdravlje očiju. Pored svih navedenih razloga, trebalo bi da vam ova namirnica bude što češće u ishrani, a za one koji nemaju vremena za pripremu hrane i stresan posao, odlične su uz bilo koju kombinaciju za sendvič i predah.