La Perla sardine u ulju sa limunom - riznica zdravlja
Predrasude da u hladnim danima nema zdrave ishrane i vitke linije su prošlost. Postoje namirnice koje čuvaju vaše zdravlje i koje su dostupne u svako doba godine, a jedna od najzdravijih namirnica koja bi trebala da bude deo vaše ishrane što češće su La Perla sardine u ulju sa limunom od 125g.
Zašto jesti sardinu što češće? Kvalitetna sardina La Perla sa dodatkom komada limuna, u litografisanoj easy open konzervi, biće vam savršena za užinu, bilo da ste na poslu ili na putovanju. Nemačka firma Otto Franck garantuje vam kvalitet i svežinu. Ova namirnica sadrži toliko dobrih materija, da ćete je jesti tokom cele zime. Zaštitiće vas od velikog broja boljki, uključujući i depresiju koja je sve češća, kao i bolesti srca.
Izuzetno je bogata proteinima, pa je u ovom pakovanju zgodna za one koji vole da treniraju. Odličan su izvor EPA i DHA, dve masne kiseline koje leče upale. Sa dodatkom komada limuna u njoj, imate i prirodan izvor vitamina C koji on sadrži, što je jako važno za imunitet. Sardine su izvor vitamina B12, vitamina D, kalcijuma i selena. Vitamin B12 je posebno važan jer puno ljudi boluje od njegovog nedostatka. Zbog velike količine kalcijuma, čuva zdravlje kostiju i zuba. Ono što je važno u ovo doba godine je to da ova namirnica čuva od depresije koja je češća u ovom periodu, kao i od anksioznosti jer u sebi sadrže omega-3 masne kiseline.
Takođe reguliše šećer u krvi jer proteini i zdrave masnoće koje sardina sadrži savršena su kombinacija koja usporava apsorpciju šećera u krv, pa samim tim je odlična za one koji boluju od dijabetesa. Ono što je važno za one koji drže dijetu i vode računa o liniji, to je što sardine smanjuju apetit i kada je pojedete za obrok, zasitiće vas i nećete imati potrebu za nezdravim grickalicama, pa je odlična za doručak ili užinu kada ste na poslu, pa i za one koji spremaju ispite jer uglavnom u to doba se unosi najviše nezdrave hrane. S obzirom da je La Perla sardina sa limunom jedna od najmanje zagađenih riba, to je dovoljan razlog da je uvedete u redovnu ishranu.
